ラクトフェリン

ラクトフェリンという言葉だけでも見聞きしたことがある人は多いのではないでしょうか。

健康食品などでよく見かける成分ですし、きっと身体に良いのだろうなぁ…という想像はついても、具体的にどんなものであるとか、どのような成分であるか等は知らないという方も多いかもしれません。

インフルエンザ流行の時期には特に注目されていますが、最近は、内臓脂肪軽減の効果によるダイエットサプリとしても人気となっています。

ラクトフェリンのポイント!

ラクトフェリンとは

ラクトフェリンというのは、人間をはじめ、ほとんどの哺乳類動物の母乳に含まれているとされる多機能タンパク質です。人間の場合は、出産後3日以内の初乳と呼ばれる母乳に、一番多くのラクトフェリンが含まれているのです。出産後しばらくは無理矢理でも母乳を赤ちゃんに与えるのがいいと言いますね?

「栄養があるから」としか説明されないことが多いですが、ラクトフェリンの含有量が多いからなんですね。

ラクトフェリンは鉄分と結合しやすい物質で、鉄分を必要とする細菌の成長を抑制、もしくは駆除・排出することができます。

つまり、細菌よりも先にラクトフェリンが鉄分と結合してしまうため、細菌の分の鉄分を残さなくする…ということです。そのため、免疫力を高めるためにもラクトフェリンは非常に重要なものであり、また免疫システムの構成要素を構築するために必要な活性ミルクタンパク質をラクトフェリンは供給してくれます。体外からの細菌やウイルスの攻撃を防ぎ、感染防御因子の1つとして、身体を守るために必要なものなのです。

ラクトフェリンを配合している健康食品は多くありますが、それらは当然、母乳から作られたものではなく、牛乳によって抽出したものがほとんどです。純度85.5%以上の高純度精製品となっており、安全性も高く、危険因子は見つかりません。そのため、大人も子供も、安心して摂取することができます。

ラクトフェリンを健康食品で摂取する場合には、サプリメントが主流となっています。

しかし、サプリメントでなくても、ヨーグルトやチーズ、牛乳にもラクトフェリンは含まれていますから、食品でも摂取することができますしヨーグルトは特に人気です。ただし、他の栄養素もそうですが、食品で十分な摂取量を取ろうとすると、食べ過ぎなくらい食べないと摂取できないため、継続的にラクトフェリンを摂取したいというひとは、ラクトフェリン・サプリメントをおすすめします。

ラクトフェリンのヨーグルト

ラクトフェリンを摂取しようと思ったら、サプリメントやタブレット、顆粒タイプの健康食品しか方法がないのか?というと、そういうわけではありません。

ラクトフェリンを含んだ食品には、チーズや牛乳などの乳製品が挙げられますが、その中でも摂取しやすいのがヨーグルトでしょう。

元々ヨーグルトにはラクトフェリンが含まれていますが、例えば森永乳業では、あえてラクトフェリン配合のヨーグルトを取り扱っています。その名も、ラクトフェリンヨーグルト。そのままの名前ですね。(^_^;

ラクトフェリン自体にクセがあるわけではありませんので、普通のプレーンヨーグルトとして食べれるのが嬉しいところです。ラクトフェリン配合のヨーグルトと知らされていなかったら、まず気づきません。価格も高くありませんし、朝食にヨーグルトを必ず食べる方ならば、ラクトフェリンのヨーグルトに代えるだけで、健康や美容の効果を更に高めることがきたいできるでしょう。

ヨーグルト自体は健康や美容にとても良い効果をもたらす食品です。

ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれており、腸内環境を整え、整腸作用があることで有名です。

そのため、腸内に溜まった老廃物をスムーズに排出するには、もってこいの食品です。更に、ビタミンAやビタミンB1、ビタミンB2、パンテトン酸、食物繊維も豊富に含まれているので、シミやくすみ予防・改善などの美肌効果にもかなり期待できます。そんな有能なヨーグルトにラクトフェリンも配合されているわけですから、更に身体や美容効果に期待できますね。

ラクトフェリンの効果

ラクトフェリンは、ヨーグルトや牛乳、チーズに含まれている多機能タンパク質で、ほとんどの哺乳類の母乳に一番多く含まれているとされる物質です。もちろん、母乳の中だけでなく、涙や唾液、精液、血液中など身体の各所に存在している成分です。

ラクト=ミルク、フェリン=鉄分として名づけられていることからも、ラクトフェリンが鉄分と結合しやすい物質であることが判るでしょう。

鉄分を必要とする細菌よりも早くラクトフェリンが鉄分と結合することにより、細菌を消滅させ、免疫力を高める作用を持っています。

赤ちゃんに母乳が良い…とされるのも、この作用があるからで、だからこそ、「赤ちゃんは風邪ひかない」に繋がるわけです。

ラクトフェリンの効果は、体外からの細菌やウイルスの攻撃から身体を守る免疫機能が第一に挙げられますが、もちろんそれだけではありません。

口内炎や口臭など口腔内のトラブルの予防・改善や、水虫の予防・改善にもラクトフェリンの効果が発揮されることがわかっています。

他にも、ラクトフェリンの効果として、腸内の善玉菌を増やしたり、胃潰瘍等の原因となるピロリ菌の繁殖を防いだり、貧血を解消したり、生理痛の軽減や骨粗鬆症予防なども研究報告されています。

また、最近ではライオンがラクトフェリンが内臓脂肪を減らすことを初めて実証したこともあり、ダイエットやメタボ予防でも注目されつつあります。

このように、ラクトフェリンには様々な効果を期待できるのです。

もちろん、全てをラクトフェリンに頼ることはせず、普段から食生活や生活習慣を正していくことが何より大切なことはいうまでもありませんが、それでもサポート的存在として、ラクトフェリンを摂取したいところです。

内臓脂肪を減らすにはラクトフェリン?ダイエットサプリとしても人気!

ラクトフェリンには様々な効果の研究報告があるわけですが、上述の通りダイエット効果が期待されています。もちろん、これはただの噂でも何でもなく、実際にラクトフェリンを摂取することで、人間の内臓脂肪を減らす効果があるかどうか…の実験を行ない、内臓脂肪が減らすことを確認されたという結果があるのです。

これは、ラクトフェリンを毎日摂取した結果、腹部の内臓脂肪面積の低減が確認されたということです。

ラクトフェリンで内臓脂肪を減らすことが可能なのであればダイエットにもピッタリですね。

ダイエット以外にも、内臓脂肪の減少は、心筋梗塞や脳梗塞など内臓脂肪の増殖が原因で起こる病気が抑えられることにもなりますから、現代病を治すという意味でもラクトフェリンは注目されています。

ところで、ラクトフェリンでダイエットを行った場合、ウエストやヒップなどのサイズダウンした…という声は多くあるのです。

内臓脂肪が減るのであれば、お腹周りがスッキリするのは当然なのかもしれませんが、お腹周りはダイエットをする人にとって一番気になる部位ですから、その部位が細くなるのは嬉しいですよね。

また、ラクトフェリンは整腸作用の効果で便秘解消などの効果も言われていますから、それが体重減に繋がる可能性もあるでしょう。

ラクトフェリン比較ランキング

ラクトフェリン+ラブレ

ラクトフェリンはまだ研究がつづけられている成分ですが、今分かっている効果だけでも、免疫力を調整する作用や抗菌、抗ウィルス活性、腸内のビフィズス菌を増やす効果や鉄と結合する特性などがあります。

ラクトフェリンは母乳の特に初乳に多く含まれており、赤ちゃんを様々な感染から守る働きをしていることからも身体を守る効果があることが分かります。

ラクトフェリンは、酸や胃の酵素に弱く胃で分解されてしまいます。ライオンではこれを腸まで届くタブレットにして、手軽にラクトフェリンが摂れるように工夫されています。

一日3粒で若返ったようなスッキリした毎日が送れるようになります。

定価形状内容量1日当たり単価
6,720円錠剤90粒224円
初回限定金額定期購入金額送料
3,360円5,900円無料

公式サイトを確認

ラクトフェリンオリジナル

森永乳業のラクトフェリンオリジナルは、カラダ本来の力が弱っている方の健康力を初乳の力で内側からアップするサプリメントです。

生まれたばかりの赤ちゃんは、初乳に含まれるラクトフェリンの力で外敵から守られていると考えられています。

ラクトフェリンは初乳に多く含まれており、鉄と結合するたんぱく質です。

ラクトフェリンは発がん予防やノロウィルス、病原性大腸菌の感染予防など生体防御作用の他、ビフィズス菌の増殖や鉄吸収調節、抗炎症作用など様々な健康維持・増進作用が期待できます。

定価形状内容量1日当たり単価
7,340円錠剤180粒245円
初回限定金額定期購入金額送料
7日分お試しパック500円6,585円500円
2本以上/定期購入送料無料

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